Processo pedagógico
do Judô
Saudação em pé.
Atividade 1
Os alunos caminhavam em duplas, segurando o braço do colega,
ao som da professora realizavam certas atividades como: rolamentos (frontal e
de costas) sentar, deitar , entre outros, sempre preocupados não saltar o
colegas.
Objetivo: Esse
exercício ajuda a fortalecer a pegada , e elevar a freqüência cardíaca. Inicia
também o aluno na pegada do judô (sem técnica )
Atividade 2
Também em duplas um dos alunos tenta derrubar o outro no
chão sem técnica , apenas para perder o medo de cair , e outro aluno não
oferece resistência.
Atividades 3
Ensinar a pegada correta e a distancia.
Atividade 4
Com a pegada correta, faz a entrada de perna (direita e
esquerda ) para corrigir posicionamento e a postura do golpe
Atividade 5
Após o aluno saber essa técnica, faz entrada de perna com
entrada de quadril para tirar o contato do solo do adversário.
Atividade 6
Em seguida , é ensinada na ora da pegada a mão que esta na
gola, e a mão que esta cotovelo desequilibrar o colega, e faz entrada de
quadril e perna para finalização do golpe completo.
Atividade 7
Agora em simulação de luta, o aluno devera aplicar a técnica
correta , o golpe Oh-soto- gari
Um feedback da turma e saudação final .(rei-ho)
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