Começou com um aquecimento voltado mais especificamente ao BJJ, trabalhando as articulacoes dos bracos, ombros, pernas.
Na sequencia do aquecimento fizemos rolamentos e fuga de quadril, movimentos que sao utilizados durante as lutas.
Em seguida foi passado algumas tecnicas basicas para aprendermos um pouco da dinamica da luta.
Vimos a Kimura partindo da guarda fechada
Vimos uma raspagem da guarda
Em seguida tivemos uma demonstração dos professores em uma simulação de luta.
Video de uma luta
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